Tai Chi Tao/ Qi Gong en Yoga Nidra



DKMN4920JPG


Tai Chi Tao/ Qi Gong

Tai Chi Tao/ Qi Gong lessen bestaan uit rustige, langzame en vloeiende bewegingen. De oefeningen

zijn gemakkelijk aan te leren en zijn voor iedereen uit te voeren. 

Het doel is:

 * Met plezier bewegen binnen je eigen mogelijkheden De oefeningen worden staand uitgevoerd, maar      het is ook goed mogelijk om ze op een stoel te doen. 

 * Bewust en met aandacht bewegen. Energie volgt de aandacht.

 * Ontspannen bewegen. We bewegen vanuit een ontspannen houding met aandacht voor de       

    ademhaling. 

De oefeningen zijn gebaseerd op de Vijf Elementenleer. De ogenschijnlijk gemakkelijke bewegingen hebben effect op het hele lichaam en geest. We doen diverse Qi Gong oefeningen en Tai Chi Tao series die de cyclus van de Vijf Elementen volgen. 


Tai Chi Tao/ Qi Gong les 

Vanaf vrijdag 6 september geef ik Tai Chi Tao lessen in Centrum Santosha in Midlaren. De lessen bestaan uit 45 min. Tai Chi Tao/ Qi Gong oefeningen en we sluiten af met een liggende ontspanning.

Lestijden: Vrijdagochtend van 9.30 tot 10.45 uur
Kosten: Leskaart voor 10 keer € 100,=

Locatie: Centrum Santosha, Tolhuisweg 26 in Midlaren


Gastles op uw locatie

Het is ook om mij in te huren voor een gastles, waarbij ik begin met de filosofie achter de Vijf Elementenleer en vervolgens een les geef van 60 minuten. 

Duur les: 75 minuten

Kosten: € 100,= incl. 21 % BTW en reiskosten (binnen een straal van 20 km).


Cursus van 6 lessen

Wanneer u een groep en een locatie heeft kan ik een cursus van 6 lessen verzorgen. De kosten zijn dan € 50,00 per persoon (incl. 21% BTW). Minimaal aantal deelnemers: 6.



Yoga Nidra

IMG_1643JPG

Yoga Nidra is een zeer diepe ontspanningsmethode. Liggend op een matje, warm toegedekt met een deken is het enige wat je doet mijn stem te volgen en je aandacht naar je lichaam te brengen. Het is de bedoeling wakker en alert te blijven, een toestand tussen slapen en waken in. Je komt hierdoor op een dieper bewustzijnsniveau, je keert naar binnen en vindt de rust en stilte in jezelf. Tegelijkertijd is je lichaam compleet ontspannen.

De lessen geef ik op dinsdagavond van 19.30 tot 20.30 uur.  

Kosten: € 50,= voor 5 lessen

Locatie: Centrum Santosha, Tolhuisweg 26, Midlaren

Kleding: Gemakkelijke zittende kleding. Graag een handdoek meenemen voor op de mat. Warme sokken.


Tai Chi Tao en klankmeditatie

Tai Chi en klankpng


Samen met Dity Groenwold geef ik maandelijks een les Tai Chi Tao met aansluitend een klankmeditatie met klankschalen. We geven deze lessen in Praktijk Vind Verbinding, Bunnerveenseweg 5 in Bunne.

Data: woensdag 18 december. woensdag 29 januari en woensdag 26 februari.
Tijd: 9.30 tot 11.30 uur.
Kosten: € 20,= per les.


Opgave voor de lessen kan via de email: info@qiflowzuidlaren.nl of telefonisch: 06-38984233.