Over mij

Foto strandJPG

Mijn naam is Alie Keijzer-Jansma. Ik heb 10 jaar gewerkt als pedicure, daarvoor lange tijd als verpleegkundige. Sinds 1 augustus 2018 ben ik met mijn praktijk gestopt om me helemaal te richten op VoetreflexPlustherapie en Qi Gong. Momenteel verdiep ik me in Yin Yoga. In oktober 2019 heb ik een opleiding Yoga Nidra gevolgd. 

In september 2015 heb ik mijn driejarige opleiding VoetreflexPlus afgerond bij Total Health. Een geweldig leuke en boeiende opleiding, waardoor er een wereld voor mij openging om anders naar gezondheid en leefstijl te kijken. Sindsdien heb ik aanvullende cursussen gedaan. Ook de HBO Medische Basiskennis heb ik afgerond. Ik blijf leren en verdiepen.

Steeds weer kwam naar voren dat ongezonde stress één van de grootste ziekmakers is. Het heeft veel invloed op allerlei processen in het lichaam. We leven in een wereld met veel prikkels, veel keuzemogelijkheden, en soms hoge verwachtingen. Ik ben ervan overtuigd dat het heel belangrijk is om goed naar je lichaam te leren luisteren. 

Ontspanning, rust en momenten nemen voor jezelf: dat is zo waardevol. Voor mij ligt daar de basis van alle behandelingen.  Even helemaal uit je hoofd, de aandacht naar je fundament: de voeten. 
Het mooie van massage van de voeten is, dat je hele lichaam in je voeten wordt weerspiegeld door de reflexzones. Dus een voet- en onderbeenmassage heeft effect op je hele lichaam!


Bewegingsleer.

Door de opleiding VoetreflexPlus ben ik geïnteresseerd geraakt in de Chinese bewegingsleer. Vooral de zachte vloeiende bewegingen zijn heerlijk en ontspannen om te doen. Tegelijkertijd werk je aan de doorstroming van de qi in de meridianen en zorg je dat je werkt aan je interne gezondheid. 

Qi Gong is een belangrijk onderdeel van de Chinese geneeskunde. Het is een holistische methode om gezond te blijven en bestaat uit lichaamsbewegingen, ademhaling, meditatie en visualisatie. De bewegingen zijn langzaam, vloeiend, over het algemeen gemakkelijk uit te voeren. De oefeningen kunnen zitten of staand worden gedaan en kunnen individueel worden aangepast. Het plezier in bewegen staat voorop. In mijn lessen maak ik gebruik van de Vijf Elementenleer, in elkaar overgaande oefeningen die gebaseerd zijn op de elementen Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal.

Yin Yoga is een rustige vorm van Yoga, gericht op het trainen van bindweefsel. Bindweefsel is stugger dan spierweefsel en heeft meer tijd nodig om te reageren op een stretch. In Yin Yoga doe je in een les minder verschillende houdingen, maar blijf je langer in een houding. Je zoekt de weerstand op, ontspant de spieren en zakt als het ware door de zwaartekracht en de wat langere tijd in een houding. Je bent je heel bewust van je lichaam en je geest. Yin Yoga begint en eindigt met een meditatieoefening.

Yin Yoga is ontstaan uit de Hatha Yoga (houdingen) en verschillende disciplines uit de Chinese taoïstische traditie.

Mijn missie is: Mensen te helpen rust en ontspanning te vinden om de drukte van alledag aan te kunnen. Te ondersteunen in het vinden van balans en vitaliteit.